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豆類食物中含有很豐富的大豆異黃酮以及卵磷脂，這些物質(zhì)對(duì)女性的健康是有很多的幫助的，可以調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌紊亂現(xiàn)象，并且經(jīng)常吃豆類食品，也可以降低乳腺癌和前列腺癌的患病。