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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
保護(hù)膝關(guān)節(jié)的運動有哪些？
病情描述:
我有不少的朋友，膝關(guān)節(jié)都有一些毛病，我也很擔(dān)心我會犯病，我在日常要怎么鍛煉來保護(hù)膝關(guān)節(jié)呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-04-10 16:54
    適當(dāng)?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動可以幫助鍛煉腿部的肌肉，所以對膝關(guān)節(jié)會有一定的保護(hù)作用，該鍛煉的時候可以坐在床上，將小腿彈起繃直，這樣重復(fù)循環(huán)練習(xí)30分鐘，每天練習(xí)一兩次就可以。