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維生素e對(duì)人體是有很多好處，它不僅可以預(yù)防老年斑的出現(xiàn)，并且還具有抗衰老的功能，衛(wèi)生注意在食物之中含量是比較高的，尤其是大豆、芝麻、花生、核桃等15含量都很高。