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在坐月子的時(shí)候，最好是避免吃含鋅的水果，大多數(shù)的水果都是屬于寒性的，所以在吃的時(shí)候需要多注意些，最好是將一些蘋果蒸著吃，比如木瓜，香蕉等，這些水果蒸著吃，不僅口感好，并且寒性也比較小。