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薯類食物中含有的膳食纖維量是很高的，這種物質(zhì)在進(jìn)入腸道中，可以幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，所以對(duì)于預(yù)防便秘有一定的效果，經(jīng)常便秘的人可以適當(dāng)?shù)某允眍愂澄飦?lái)預(yù)防。