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吃芹菜有助于改善睡眠嗎？
病情描述:
最近這段時(shí)間睡眠一直不是很好，老公建議我吃些芹菜，那吃芹菜有助于改善睡眠嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馮淬靈 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-04-14 14:22
    芹菜中含有一些色胺酸，這種物質(zhì)能夠緩解情緒改善睡眠，在睡覺(jué)之前吃幾根芹菜，能夠提升睡眠質(zhì)量，并且還可以保持血糖平衡，對(duì)健康有很好的意義。
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