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若是一胎時(shí)因?yàn)檫^度飲食導(dǎo)致身材巨變，在二胎時(shí)就要尤其注意控制營養(yǎng)物質(zhì)的適量攝入。要做到適量，就要根據(jù)你的身高體重也就是體重指數(shù)來計(jì)算每天的營養(yǎng)需要量。保證每天的攝入在合理范圍內(nèi)，再加上適量的適合孕婦或者產(chǎn)婦的運(yùn)動，保持體重并不是難題。