如何通過運(yùn)動(dòng)減掉懷孕導(dǎo)致的贅肉？

女，25歲 2018-04-12 13:48

病情描述:

生完孩子感覺整個(gè)身體大了一圈，綁腹帶有感覺太難受了，有沒有運(yùn)動(dòng)的方式減掉贅肉呢。

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

居寶芹主任醫(yī)師淮北礦工總醫(yī)院 2018-04-12 14:06

鍛煉腹肌的多組運(yùn)動(dòng)。兩腿交替舉起，先與身體垂直，然后慢慢放下來。兩腿分別各做5次。兩臂自然放在身體兩側(cè)。屈曲抬起右腿并使其大腿盡力靠近腹部而使腿跟盡力靠近臀部。左右腿交替，各做5次。每次持續(xù)時(shí)間可從2-3分鐘，逐漸延長到10分鐘，早晚各做一次。

相關(guān)問題

相關(guān)文章

什么是妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥

在妊娠期當(dāng)中，女性的身體情況是比較虛弱的，這時(shí)候很容易會(huì)出現(xiàn)妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥。這類疾病如今還沒有發(fā)現(xiàn)明確的致病病因，在發(fā)病的時(shí)候，患者會(huì)感到皮膚有瘙癢感，在發(fā)病初期會(huì)出現(xiàn)無損傷的瘙癢，而后會(huì)有黃疸的情況出現(xiàn)。

2019-11-25 60460次瀏覽

如何預(yù)防妊娠合并膽汁淤積綜合征

妊娠合并膽汁淤積綜合征也是很多女性在懷孕期間較為容易發(fā)作的一種疾病，其給人身體帶來的危害性還是比較大的。而如果想要預(yù)防這種疾病的話，首先就要做好日常生活當(dāng)中的飲食調(diào)節(jié)工作。同時(shí)要注意多給身體攝入各種維生素，并且要每天保證適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉。

2019-12-18 58287次瀏覽

妊娠糖尿病有什么癥狀

妊娠糖尿病的患者不一定都會(huì)表現(xiàn)出癥狀，有的患者雖然血糖偏高，但卻沒有什么癥狀，患者平時(shí)一定要做好定期體檢的準(zhǔn)備。妊娠糖尿病的典型癥狀有嘔吐、易感染、體重變輕等。首先，妊娠糖尿病的患者會(huì)有劇烈嘔吐的情況，嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致脫水。其次，妊娠糖尿病可能會(huì)存在葡萄糖代謝紊亂，易發(fā)生真菌感染。最后，妊娠糖尿病的患者可能會(huì)存在不同程度的全身乏力、體重變輕等情況。

2019-02-27 50959次瀏覽