怎么提升基礎(chǔ)代謝率減肥？

女，30歲 2018-04-07 15:05

病情描述:

現(xiàn)在減肥的方法有很多了，有的方法想要試試但是又不理解說的什么意思，像這個(gè)提升基礎(chǔ)代謝率減肥又是什么了？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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居寶芹主任醫(yī)師淮北礦工總醫(yī)院 2018-04-07 15:47

提升基礎(chǔ)代謝率減肥這個(gè)方法說的是，當(dāng)體內(nèi)肌肉增加時(shí)，基礎(chǔ)代謝率會(huì)上升。只要鍛煉肌肉和增加活動(dòng)量即可將基礎(chǔ)代謝率提升50％以上像仰臥起坐，俯臥撐，跑步等等都是提升基礎(chǔ)代謝率的方法。

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