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肚子偏旁型的美女可以經(jīng)常搖搖呼拉圈或隨時(shí)做一做仰臥起坐、俯臥撐、肚皮舞、空中腳踩單車(chē)運(yùn)動(dòng)、瑜伽、游泳等，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結(jié)實(shí)而不易再堆積脂肪。但是一定堅(jiān)持不懈，一旦放松，很容易再次形成腹型肥胖。