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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
女性喝豆?jié){好還是喝牛奶好?
病情描述:
作為女生,經(jīng)常被這個(gè)問題困擾,到底喝豆?jié){好還是喝牛奶好?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-04-09 14:03
    牛奶是動(dòng)物蛋白飲品,豆?jié){是植物蛋白飲品,都是優(yōu)質(zhì)蛋白來源。牛奶含鈣豐富,且含有維生素A和維生素D,而豆?jié){沒有膽固醇,含有大豆異黃酮,有類雌激素作用。對于女性,天然食材才是最佳膳食選擇,每種食物都有不同亮點(diǎn),均衡營養(yǎng)才是美麗的基礎(chǔ)。
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