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牛奶是動物蛋白飲品，豆?jié){是植物蛋白飲品，都是優(yōu)質(zhì)蛋白來源。牛奶含鈣豐富，且含有維生素A和維生素D，而豆?jié){沒有膽固醇，含有大豆異黃酮，有類雌激素作用。對于女性，天然食材才是最佳膳食選擇，每種食物都有不同亮點，均衡營養(yǎng)才是美麗的基礎(chǔ)。