老年人需要養(yǎng)成早睡早起習(xí)慣嗎？

女，70歲 2018-04-12 14:31

病情描述:

已經(jīng)習(xí)慣了，看手機(jī)看到很晚才會(huì)睡覺，有的時(shí)候累了，早早就在床上睡覺，70的年紀(jì)需要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-04-12 15:29

老年人一定要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，及時(shí)的調(diào)整自己的作息，盡量不要白天去睡覺，這樣晚上就會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，對(duì)身體的健康來說是最好帶。

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