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一天之中什么時(shí)候鍛煉最好？
病情描述:
現(xiàn)在想要多鍛煉一下身體，畢竟已經(jīng)40歲的人了，我想問一下，一天之中哪個(gè)時(shí)間鍛煉最好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-04-08 14:21
    早晨是鍛煉身體最好的時(shí)候，因?yàn)樵绯垮憻捝眢w需要的熱量，是靠體內(nèi)積蓄的脂肪氧化而來(lái)的，身體肥胖是因?yàn)轶w內(nèi)脂肪堆積過多造成，如果要減肥，一定要抓住早晨這個(gè)黃金時(shí)間。
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