睡前做什么運動可以減肥？

女，34歲 2018-04-11 14:30

病情描述:

我知道睡前做一些運動可以起到減肥的作用，但是有那么多的運動，到底做什么才有減肥的效果呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-04-11 14:49

睡前可以做的運動有很多，比如說貓式伸展，但其盤坐身體下壓，空中腳踩單車運動，腰腹瘦身運動這些有氧運動都可以起到減肥的作用。

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