吃種子食物有什么好處？

女，25歲 2018-04-10 12:21

病情描述:

我現(xiàn)在在備孕期，家里人讓我經(jīng)常多吃一些種子時，吃種子食物有啥好處呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-04-10 13:02

想要身體更健康，最好是每天是一大勺磨碎的植物的種子，比如花生，核桃和黑芝麻等，從營養(yǎng)上來講，總之，食物中含有很豐富的維生素e和礦物質，有很好的抗衰老效果，并且還有助于懷孕。

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