1、平伸手掌，食指邊緣放在乳頭位置，直接往內(nèi)壓，直到手掌貼住胸壁。
2、一旦義乳往上滑動(dòng)，手要保持原來的位置，繼續(xù)用力，這樣義乳便會(huì)輕易地滑至鎖骨下面。
3、接著手慢慢旋轉(zhuǎn)，使義乳移到
胸部內(nèi)側(cè)。
4、把手掌放在距乳頭上方1寸處，將
皮膚推向上方，同時(shí)往下壓胸壁，義乳將會(huì)往下移動(dòng)。
5、把義乳移至內(nèi)側(cè)或外側(cè)時(shí)，采用與第4步驟同樣的方法，在外側(cè)旋轉(zhuǎn)雙手把義乳推到內(nèi)側(cè)，或在內(nèi)側(cè)旋轉(zhuǎn)雙手把義乳推向外側(cè)。
