有什么辦法增加孩子的考前自信嗎

男，35歲 2018-09-19 20:52

病情描述:

我發(fā)現(xiàn)每次大考前孩子的情緒都比較消極，有什么辦法可以增加孩子考前的自信心嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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徐欣副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 2018-09-19 21:13

想要樹立正確的自我意識，增強應(yīng)試信心，具體做法是：學(xué)會覺察個人消極的自我意識。當(dāng)消極想法出現(xiàn)時，要及時抓住它。想做到這一點并不容易，需要平時勤加練習(xí)。向消極的自我意識挑戰(zhàn)。捕捉到消極的想法后，就用現(xiàn)實的積極的想法加以對抗。比如，你可以問問自己：如果不受到考試焦慮的影響，可以發(fā)揮正常水平的話，考不好的幾率是多少?

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