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高考前怎么放松緊張心理？
病情描述:
高考剩下100天的時間，家里的氛圍都是處于備戰(zhàn)狀態(tài)，讓我也變得很緊張，那么高考前怎么放松緊張心理呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 徐欣 副主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 2018-09-12 21:40
    平時考試成績起伏不定的同學，面臨正式高考就會更加緊張，這是人的正常反應。但高考前必須要放松，不能放松，心態(tài)就不會穩(wěn)定，一定會影響正常的發(fā)揮。所以正常的放松只會有益，不會有害。你可以適當休閑，如聽歌、下棋、看電影。也可以做一些體育活動，只是不要過度。還可以與同學一起逛逛公園?？记昂屠蠋焸兞牧奶?，也是個好辦法，一方面了解和交換一些信息；另一方面可放松心情。當然，臨近正考了也不能放得太松，否則面臨考試時，精神也會難以集中
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厭食癥早期癥狀通常表現(xiàn)為嘔吐、拒絕進食和過度節(jié)食，一般早期的厭食癥患者出現(xiàn)的癥狀不會對患者造成很大的影響。而且早期患者也不會發(fā)現(xiàn)自己患上厭食癥，但是隨著病情的嚴重，患者會越來越抗拒進食，從而出現(xiàn)營養(yǎng)不良。
治療神經(jīng)衰弱最好的藥
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神經(jīng)衰弱的患者在生活中會表現(xiàn)為注意力不集中、失眠、多夢、容易焦躁等癥狀，想要治療神經(jīng)衰弱，首先可以使用藥物緩解身體上的不適癥狀，其次可對患者進行適當?shù)男睦碇委?，患者平時還應積極參加體育鍛煉，幫助緩解癥狀。
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神經(jīng)衰弱是由于患者們在平時生活中壓力過大、情緒起伏過大引起的一種精神病癥。這時候患者們可以通過中醫(yī)療法來進行治療。這時候患者們可以喝五味子茶飲，服用田七粉，按摩膻中穴、心俞穴來進行治療，都可以起到非常好的效果。