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孕婦如何緩解心理壓力？
病情描述:
我懷孕好幾個月了，現(xiàn)在有些害怕分娩，孕婦如何緩解心理壓力？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院 2018-09-17 23:15
    孕婦可以每隔90—120分鐘就做一個大腦疏壓的呼吸影響法：1拍吸氣，4拍屏氣，2拍吐氣。如果比例安排為3:12:6,那效果更好。深呼吸時大腦要集中，什么都不想，這樣做可以清理壓力和雜念，把自己焦慮的身體狀況調(diào)回正常狀況，也會幫助寶寶長得更健康。找朋友傾訴或著寫日記都可以很好的的緩解心理壓力。
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神經(jīng)性厭食如何治療
神經(jīng)性厭食的治療方法，首先就是支持治療，目的是為了讓患者的生命體征處于一個穩(wěn)定的狀態(tài)；其次是營養(yǎng)治療，目的是為了恢復(fù)患者的體重，讓患者擁有充足的能量；再者是藥物治療，預(yù)防疾病復(fù)發(fā)；最后是心理治療，取得患者的信任以及配合。
睡覺手麻是怎么回事
日常生活中手麻是很普通的現(xiàn)象，但是如果睡覺醒來就感覺手麻木的話，就要引起重視，如果長期睡覺手麻一定要注意，這可能跟某些疾病有關(guān)。一些心、腎疾病、腕管綜合征以及神經(jīng)根型頸椎病等患者都會睡覺手麻。
神經(jīng)衰弱可以自愈嗎
就神經(jīng)衰弱來說，在現(xiàn)代社會高節(jié)奏之下，有很多患者出現(xiàn)了此癥，進而讓很多患者就想治療，但是還擔(dān)心可能出現(xiàn)副作用，進而有很多患者問了，神經(jīng)衰弱是否可以自己好了，其實只要正確的認(rèn)識疾病，培養(yǎng)好的性格，相信會好起來的。
神經(jīng)衰弱吃什么
神經(jīng)衰弱患者可服用抗焦慮藥和鎮(zhèn)靜催眠藥物來治，同時可口服安神補腦液、腦心舒口服液等中成制劑，還可用水煎服百麥安神飲或者清肝寧心湯一類中藥方劑幫助調(diào)理。除此之外，建議患者多吃富含脂質(zhì)、蛋白質(zhì)和維生素的食物，也可制作海參粥等藥膳進行食療。
神經(jīng)衰弱造成的失眠怎么調(diào)理好
神經(jīng)衰弱是由于患者長期除以一種緊張的狀態(tài)下，或者壓力比較大的狀態(tài)下造成的精神病癥。當(dāng)神經(jīng)衰弱造成失眠的時候，患者們首先不要緊張，以免加重病情。這時候患者們可以通過調(diào)整自己的心態(tài)，調(diào)節(jié)自己的飲食，積極運動來進行調(diào)理。當(dāng)病情比較嚴(yán)重的時候，還可以使用藥物來進行調(diào)理。