患者要多接觸人、多聊天，把心胸敞開(kāi)，多關(guān)心外界事物，這樣更利于‘微笑性
抑郁癥’的康復(fù)。經(jīng)常
鍛煉身體，鍛煉能給人一種輕松和自如的感覺(jué)。身體的活躍能有效地清除情緒壓力。食物中的
維生素B，能夠緩解緊張情緒。這樣的食物有香蕉、巧克力、櫻桃和蘋(píng)果等。讀書(shū)是對(duì)抗抑郁情緒的一劑妙方。在工作休閑時(shí)多看看自己喜歡的書(shū)籍，是很不錯(cuò)的做法人生不可能盡善盡美，皆遂人意。學(xué)會(huì)自得其樂(lè)，這樣才會(huì)始終保持一個(gè)良好的精神狀態(tài)
