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首先，最為重要的精神營(yíng)養(yǎng)素是愛。愛能伴隨人的一生。童年時(shí)代主要是父母之愛，這個(gè)階段若得不到充足和正確的父母之愛，將影響其一生的心理健康發(fā)育。少年時(shí)代增加了伙伴和師長(zhǎng)之愛，青年時(shí)代情侶和夫妻之愛尤為重要。中年人同事、親朋和子女之愛十分重要，它們會(huì)使人在事業(yè)家庭上增添信心和動(dòng)力，讓生活充滿歡樂和溫暖。而老年人晚年幸福是關(guān)鍵。