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如何讓自己心情放松？
病情描述:
面對(duì)一些工作上的壓力，我心情不好，該如何讓自己心情放松？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 徐欣 副主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 2018-09-18 22:43
    讓心情放松：不妨嘗試五谷雜糧、豆類、堅(jiān)果、家禽肉類、魚類、蛋、牛奶與乳製品、新鮮水果和新鮮蔬菜。功效：這些食物包含豐富的抗氧劑，譬如維他命A、貝塔胡蘿卜素、維他命C、維他命E、硒、鋅、銅和錳，這些都是對(duì)于減壓最具效果的營養(yǎng)素。
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中風(fēng)的前兆是什么
很多老年人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)中風(fēng)的情況，中風(fēng)又被稱之為腦血管意外。對(duì)患者的生活有很大的影響，通常中風(fēng)前會(huì)有一些前兆，患者在中風(fēng)前會(huì)表現(xiàn)為：嗜睡、突然眩暈、手指麻木以及說話吐字不清等癥狀。
神經(jīng)衰弱吃什么食物
就神經(jīng)衰弱來說此是種神經(jīng)官能癥，也是神經(jīng)系統(tǒng)最常見的病癥，是因?yàn)槿藗兙窬o張、思慮太過導(dǎo)致的，促使患者中樞神經(jīng)興奮、抑制性失調(diào)，進(jìn)而造成患者神經(jīng)活動(dòng)規(guī)律被破壞，也就出現(xiàn)了神經(jīng)功能性疾患。那么患者就要注意疾患調(diào)節(jié)了，這個(gè)時(shí)候可以吃些肉類或是蓮子，百合等對(duì)病情都有不錯(cuò)的效果。
神經(jīng)衰弱怎么辦如何食療
患有神經(jīng)衰弱的患者想要早日治療好的話，不光需要學(xué)會(huì)釋放自己身上的壓力，而且要樹立自己可以戰(zhàn)勝疾病的信心，此外，神經(jīng)衰弱患者還可以通過多吃富含之類的食物來起到一定的治療效果，比如說羊腦以及蛋黃等等。
年輕人神經(jīng)衰弱怎么治療
神經(jīng)衰弱是常見的一種疾病，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。但是患有神經(jīng)衰弱的人也不要著急，可以通過旅行、散心、自我調(diào)節(jié)等方法來緩解情緒。經(jīng)過這些方法治療后，如果沒有明顯的效果，就需要及時(shí)就醫(yī)。必要的時(shí)候需要服藥治療，避免病情越來越重，進(jìn)入抑郁的狀態(tài)。
睡覺時(shí)突然抖動(dòng)是什么病
不知道你有沒有這樣的經(jīng)歷：馬上要睡著，在迷迷糊糊之際，身體突然會(huì)不由自主抖動(dòng)一下，還有人會(huì)有從樓梯踩空的感覺。其實(shí)這不是說有病，而是可能是勞累過度、腎虛、缺鈣等原因造成的。