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怎么擺脫情緒控制的感覺？
病情描述:
我是個情緒化的人，經(jīng)常受到情緒影響，怎么幫助自己擺脫情緒控制的感覺？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院 2018-09-17 21:47
    當(dāng)你再一次去體驗“負(fù)面”情緒的時候，結(jié)果發(fā)現(xiàn)你的“痛苦感”不見了！你就會看到“負(fù)面”情緒可以為你的目的服務(wù)，并能不斷地幫助你找出方法并給予能量動力去解決困難。這個方法可以幫助你自己擺脫被情緒控制的感覺，從而你就會擁有一種精神上真正自由的感覺。在生活中大多數(shù)的情況下，你完全可以選擇你所要體驗的情緒。?
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