操作簡單的減肥食譜是怎樣的？

女，24歲 2018-09-20 19:45

病情描述:

我特別想減肥，但是廚藝不好，所以想吃一些操作比較簡單的減肥餐，求推薦。

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-09-20 20:44

如果自己想減肥，但是廚藝又不太好，可以試一試這樣的飲食搭配：早餐：核桃粉+低脂、無糖餅干5片；加餐：杏2-3個(gè)；中餐：芝麻餅二兩+土豆烤麩+菠菜雞蛋豆腐湯；加餐：酸奶；晚餐：綠豆粥+皮蛋豆花+牛肉干2粒。

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