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想要減小肚腩，除了運(yùn)動(dòng)之外，還可以通過飲食減肥。早餐：面包60g、純牛奶200ml、煮雞蛋1個(gè)。中餐：蕎麥大米飯100g、香菇菜心、糖醋帶魚、豆腐血旺絲瓜湯。加餐：奇異果1個(gè)。晚餐：綠豆粥（綠豆和大米30g）、涼拌菜（黃瓜、豆角、生菜、菜花、彩椒）、蝦米燒冬瓜、青椒豆皮。