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減肥晚餐怎么吃?
女,36歲
2018-09-14 20:58
病情描述:
最近朋友說晚餐吃好了也有助于減肥,到底怎么吃呢?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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張萌萌
副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
2018-09-14 21:32
減肥
晚餐一要早才能不影響睡眠。二要少才能對身體有益。三要淡,一是低油,一是低鹽,人每天的吃油量為25克到30克。如果超過的話,就有可能造成
血脂高
。每天的吃鹽量不能超過6克,否則就容易得
高血壓
。