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按摩足三里的功效和作用是比較多的，不但能增強身體的免疫能力，同時還能夠通經(jīng)活絡(luò)，足三里——位于小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。足三里在提高免疫方面的重要作用是不言而喻的，按摩此穴有調(diào)節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調(diào)理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。是一個強壯身心的大穴。