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腰突癥跑步鍛煉要注意什么問題？
病情描述:
在我得了腰突癥后，醫(yī)生讓我在平時進行跑步鍛煉，腰突癥跑步鍛煉要注意什么問題？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 高勝山 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2018-09-18 21:53
    患上腰突癥后患者最好是在日常加強爭取鍛煉，患者最好是在日常進行一些，能夠加強腰背肌強度的鍛煉，以減輕腰突癥的加重，跑步能增加體能，增強腰背肌力量，降低體重。但應(yīng)注意跑步的時候要選擇底兒稍厚、稍軟一點的鞋，從而可以減緩對腰椎間盤的震蕩，注意運動量不宜過大，速度不宜過快。
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經(jīng)常按壓顴骨的害處之一就是導(dǎo)致面部不對稱，主要是由于按壓的時候用力不均衡所致。如果按壓時不注意手部衛(wèi)生和面部清潔，那么就有可能會誘發(fā)痤瘡。除此以外，經(jīng)常按壓全部還有可能引發(fā)局部組織損傷和神經(jīng)損害。
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橈骨下端骨折多久能好
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