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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
要如何處理自己的矛盾心理？
病情描述:
我有時(shí)候會(huì)有很多問題想不開想不清楚，我應(yīng)該怎么去思想自己這些問題呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-12 19:43
    當(dāng)你遇到矛盾的時(shí)候先學(xué)會(huì)克制，最簡單的就是把目光從對(duì)方的臉上移開并做深呼吸，然后學(xué)會(huì)寬容，即使你當(dāng)時(shí)認(rèn)為對(duì)方是錯(cuò)誤的，最簡單的方法是用一秒鐘想對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)和曾經(jīng)對(duì)自己的幫助，想完后你的情緒肯定會(huì)得到緩解，再就是學(xué)會(huì)溝通，用自己的智慧去跟對(duì)方解釋清楚你的觀點(diǎn)和你們之間的不同。
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