有利于健康的小動作有哪些？

女，22歲 2018-09-20 20:21

病情描述:

我是一個愛美的小女孩，最近身上長了很多肉。有利于健康的小動作有哪些？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-20 20:37

1.扭扭腰、揉揉腿,功能：增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展。2.聳聳肩、縮縮頭,功能：消除肩部酸痛，這對于上班一族來說太有必要啦!3.右手拉左腳,功能：加強心肺功能及身體柔軟度。

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