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權(quán)威問答

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月經(jīng)期間的運(yùn)動最佳時間是多少？
病情描述:
我是一個運(yùn)動達(dá)人，但最近處于月經(jīng)期。月經(jīng)期間的運(yùn)動最佳時間是多少？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-14 22:31
    減少運(yùn)動量，縮短鍛煉時間。應(yīng)當(dāng)參加一些平時經(jīng)常練習(xí)的運(yùn)動項目，如慢跑、體操、打拳、乒乓球、投籃等運(yùn)動，放慢速度，活動時間不要過長，一般在15——30分鐘，達(dá)到放松肌肉的作用。