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食用蘋果應(yīng)該注意哪些？
病情描述:
姐姐經(jīng)常吃一些水果來控制體重，但是也不能盲目吃，食用蘋果應(yīng)該注意哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-20 22:48
    首先要把蘋果清洗干凈，以免蘋果上面有細(xì)菌或者藥物殘留，對胃腸功能造成影響。如果是不能和海鮮同，蘋果里邊營養(yǎng)成分是非常豐富的，但是與海鮮同食，會破壞海鮮當(dāng)中的蛋白質(zhì)成分，不利于兩種食物的營養(yǎng)物質(zhì)吸收和利用。蘋果核是不能吃的，蘋果核當(dāng)中含有少量的氫氰酸，容易引起頭暈頭痛。
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-20 23:08
    水果雖然能提供很多的營養(yǎng)素，但是吃水果的同時(shí)也要注意量。一天一個(gè)蘋果沒問題，但是太多了也會導(dǎo)致能量超標(biāo)，從能量和營養(yǎng)素種類、含量的角度考慮，吃蘋果應(yīng)適量減少其他零食的量，如果是一塊蛋糕、一小堆炸薯?xiàng)l等，這樣做最對控制體重更有幫助。
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