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運動對放松心情有幫助嗎？
病情描述:
作為職場小白每天都覺得很累，很多同事下班后都去健身房，運動對放松心情有幫助嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-17 22:24
    適當運動對放松身體和放松心情都有一定幫助，白天工作情緒比較緊張，一天下來身體也需要放松，每晚拉拉筋骨舒展身體能使我們的心情得到很好地放松。對女生來說，最好的運動方式是瑜伽，既不傷害膝蓋也不容易產(chǎn)生運動傷害。而且可以排汗排毒，促進身體的新陳代謝。所以可以在每天下班后做一組瑜伽，長期堅持對身體非常有好處。
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