春季由晴轉(zhuǎn)陰雨時，溫度降低，濕度提高，且常伴有大風(fēng)天氣。老年人應(yīng)該盡量避免外出，這樣才能夠有效避免濕寒侵襲，還能減少
運動負(fù)荷，使膝關(guān)節(jié)得到很好的修養(yǎng)。同時，要注意保暖，尤其是對膝部的保暖，比如增加護(hù)膝等用品。而當(dāng)天氣轉(zhuǎn)晴、變熱時，一定要遵循“春捂”
養(yǎng)生之道，不要急著減衣，即使出汗后，也不要馬上用冷水沖洗膝關(guān)節(jié)，以防局部血管收縮，影響膝關(guān)節(jié)的血液循環(huán)。
