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要怎樣科學運動?
病情描述:
我聽說運動健身也是講科學的,要怎樣科學運動?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-11 21:36
    借用一位專家的話回答你的問題“個性化科學運動，應該是經(jīng)過科學營養(yǎng)技術(shù)檢查，身體營養(yǎng)食物缺乏還是過剩，來決定每個人運動量的多少。營養(yǎng)過剩則說明缺乏運動，而營養(yǎng)缺乏則絕對不能劇烈或長時間運動，體質(zhì)差的人過量運動是非常有害的，頭暈、摔倒甚至會猝死”。
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