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熬夜會影響睡眠嗎？
病情描述:
我是個上班族，經(jīng)常熬夜，休息總不好，熬夜會影響睡眠嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馮淬靈 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-09-18 22:52
    補(bǔ)水和補(bǔ)維生素并不能解決所有人的問題，因?yàn)檫€有一部分人的問題在于休息不足。很多人都有體會，如果經(jīng)常熬夜，身上就會感覺煩熱，皮膚也覺得特別干燥。傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)把這種情況歸為“內(nèi)熱”。這可能是因?yàn)槿梭w本來應(yīng)當(dāng)在夜間休息入眠，體溫降低，如果處在熬夜?fàn)顟B(tài)，夜晚體溫就要繼續(xù)升高，無形中增加了身體水分的損耗。而且，熬夜還會使皮膚的及時修復(fù)和更新受到影響，皮膚的保水性也會下降。
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