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伸展運動可以緩解壓力嗎？
病情描述:
我上班長時間久坐，經(jīng)常會覺得肩膀、脖子會發(fā)酸發(fā)疼，伸展運動可以緩解壓力嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-09-18 20:15
    在辦公桌前坐的時間太長，會使你的肩頸和腰部承受巨大的壓力。所以每當你感到這些部位變的堅硬和緊張時，花上5分鐘的時間做一些簡單的伸展運動，拉伸動作有很好的放松作用。
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