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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
拉伸運動要怎么做？
病情描述:
我感覺自己最近胖了不少，想做拉伸運動來減肥，拉伸運動要怎么做？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-20 19:54
    伸直背肌，左手抬高到頭頂處。彎曲手肘，掌心向內(nèi)。右手扶住左肘，往右邊拉。右手繞到背部，與左手相握。然后左手向上，右手向下，反方向拉伸。注意，肩膀不要跟著上移，背肌也要挺直。反方向重復(fù)動作。