你在日常生活中所做的一切,都比
運(yùn)動(dòng)還要容易消耗卡路里!我們
睡覺、吃飯、思考所需的能量絕對(duì)超乎你的想象,而“運(yùn)動(dòng)”之多一會(huì)讓你體重下降,是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)讓你的身體產(chǎn)生
肌肉,身體越緊實(shí)、越多的肌肉,我們活動(dòng)時(shí)所需消耗的熱量也會(huì)增加,所以并不是運(yùn)動(dòng)讓你瘦,而是運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的肌肉,讓你在日常生活聊天、進(jìn)食與睡覺的時(shí)候代謝掉了更多的卡路里所致。