運動也要講科學(xué)嗎?

女，31歲 2018-09-18 21:47

病情描述:

我和同事討論運動的好處時,他說運動是講科學(xué)的,運動也要講科學(xué)嗎?

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-18 22:35

每個人體質(zhì)不同，一定要根據(jù)自己當(dāng)時的體質(zhì)決定運動量，運動寶貝是個性化、科學(xué)化即個性化科學(xué)運動。嚴(yán)格的講，運動和飲食一樣，都是一門個性化的科學(xué)。

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