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俗話說“寒從腳下起”，雙腳雖然支撐人體這個“大廈”， 但它遠離心臟，血液循環(huán)易受影響，且皮下脂肪層薄，保溫性能差，易發(fā)冷。因此，冬季一定要注意保持鞋襪的溫暖、干燥；每坐2-3個小時之后，可以起身走動10分鐘，以促進腳部的血液循環(huán)。另外，臨睡前用熱水泡腳后，用手掌按摩腳心10分鐘左右，也可起到養(yǎng)生保健的作用。