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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
上班族應(yīng)怎樣運(yùn)動(dòng)?
病情描述:
我是上班族,單位要求我們運(yùn)動(dòng)健身,上班族應(yīng)怎樣運(yùn)動(dòng)?
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-14 19:45
    上班族應(yīng)多做肩頸背部的拉伸，比如站在墻邊，雙手沿墻不斷向上伸的“爬墻運(yùn)動(dòng)”；雙手在身后握拳拉伸背部；手舉過(guò)頭頂，腰部后彎，拉伸腹部。