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有氧運動對健康有哪些益處?
病情描述:
我看到新聞提倡人們做有氧運動,有氧運動對健康有哪些益處?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-09-17 21:56
    有氧運動對身體健康的益處，比如減肥、增強心肺功能、促進代謝等等早已被證明。建議每日至少應有4~6個千步當量中等強度的有氧運動。