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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)健康有哪些益處?
病情描述:
我看到新聞提倡人們做有氧運(yùn)動(dòng),有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)健康有哪些益處?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-17 21:56
    有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的益處，比如減肥、增強(qiáng)心肺功能、促進(jìn)代謝等等早已被證明。建議每日至少應(yīng)有4~6個(gè)千步當(dāng)量中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。
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