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慢跑是有氧運(yùn)動(dòng)嗎?
病情描述:
我聽說有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)身體好，不是太了解，我平時(shí)比較喜歡慢跑,慢跑是有氧運(yùn)動(dòng)嗎?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-11 22:30
    慢跑是有氧運(yùn)動(dòng)，另外騎自行車、游泳、登山、有氧舞蹈、健身操等；休閑運(yùn)動(dòng)包括網(wǎng)球、籃球、高爾夫等球類運(yùn)動(dòng)都是有氧運(yùn)動(dòng)。這類運(yùn)動(dòng)可以鍛煉心肺功能，休閑運(yùn)動(dòng)還能陶冶情操。體重較重的人，可以首選游泳，以減輕關(guān)節(jié)負(fù)重。
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