能夠
鍛煉到朋友們的腰部的
運(yùn)動(dòng)是相對(duì)來說比較少的，第一個(gè)要給朋友們介紹的可以運(yùn)動(dòng)到腰部的運(yùn)動(dòng)就是側(cè)身彎腰運(yùn)動(dòng)，側(cè)身彎腰的運(yùn)動(dòng)顧名思議就是先彎腰然后左右晃動(dòng)手臂進(jìn)行左右的擺動(dòng)，朋友們在擺動(dòng)的時(shí)候盡量幅度能夠大一些，這樣對(duì)于朋友們的腰身的運(yùn)動(dòng)就會(huì)更大了，燃燒的腰部
脂肪也就更多了！
