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雖然進入秋季后，天氣漸漸變得涼爽，但是并不會影響運動，其實秋季是運動鍛煉的大好時機，可根據(jù)個人情況選擇不同的運動項目進行鍛煉，如登山、打太極拳、游泳等，長期堅持可增強心肺功能。秋天反而不像夏天天氣炎熱不適合運動，所以不用過于擔(dān)心，老人在秋天選擇合適的運動方式對強身健體有很大幫助。