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只有做到全面均衡的營養(yǎng)才能不斷調(diào)節(jié)免疫功能使人們能從營養(yǎng)中獲得健康，從而提升生命的品質(zhì)，營養(yǎng)不良直接影響健康，只有吃得合理才能活得健康。所以人們只有注意平日飲食的定量與平衡適當運動與鍛煉，堅持定期測量體重，保持平和心態(tài)才能與健康相伴擁有高品質(zhì)的生命。