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香蕉都含有哪些營(yíng)養(yǎng)素？
病情描述:
我有些小胖,平時(shí)很喜歡吃香蕉,原來以為香蕉可以減肥,但又有人說香蕉中的熱量是很高的，那么香蕉都含有哪些營(yíng)養(yǎng)素呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-09-12 20:36
    香蕉的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，每百克果肉中含蛋白質(zhì)1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。