五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

維生素B一般指B族維生素。B族維生素是人體必需的營養(yǎng)素。夏天喝大量的水和冷飲，而且流汗也多，容易把B族維生素沖出體外，導(dǎo)致食欲不振，而B族維生素中的維生素B1是將食物中的碳水化合物轉(zhuǎn)換成葡萄糖的媒人，葡萄糖提供腦部與神經(jīng)系統(tǒng)運作所需的能量。維生素B1較豐富的來源是所有谷類，如小麥胚芽、黃豆、糙米等，因為種子發(fā)芽時需要這種維生素，而肉類一般是豬肉中的B族維生素含量比較豐富。