減肥期間的晚飯應如何合理搭配？

女，28歲 2018-09-15 19:47

病情描述:

我長得很胖，現在正在通過節(jié)食來減肥，減肥期間的晚飯應如何合理搭配？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王海泉主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-09-15 19:58

晚飯菜品的選擇是關鍵，像黃瓜，西紅柿都是不錯的選擇，例如晚上可涼拌黃瓜吃，不僅沒有熱量，而且相當的爽口下飯，涼拌西紅柿，不要放糖了，可在減肥的同時還起到一個保護視力的作用。

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